Abbiamo già parlato dei sintomi che accompagnano l’arrivo del caldo, oggi ci soffermeremo su quello più comune, la stanchezza, da cosa è provocata?

La debolezza estiva è causata spesso da un abbassamento di pressione dovuta al fatto che il nostro organismo cerca di mantenere la giusta temperatura disperdendo il calore in eccesso attraverso il sudore e questa eccessiva sudorazione comporta la perdita di numerosi sali minerali, in particolare magnesio e potassio.

La pressione bassa non è pericolosa, spesso è transitoria e si risolve spontaneamente. Questo però non vuol dire che non sia necessario intervenire; infatti l’ipotensione è comunque un segnale che il nostro organismo lancia per comunicarci che qualcosa non va.

Cosa possiamo fare dunque per aiutare il nostro corpo a rispondere prontamente?
Ecco che gli integratori a base di magnesio e potassio rappresentano una vera e propria soluzione al problema.

Esistono molti prodotti contenenti sali minerali, in dosi corrispondenti al fabbisogno necessario; in genere sono sotto-forma di polveri da sciogliere in acqua e hanno un sapore gradevole.
Per reintegrare i liquidi persi è inoltre opportuno bere almeno due litri di acqua al giorno, mangiare molta frutta e verdura ed evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata.

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A presto!

Giugno 2023 © Farmacia Picciau

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