Come ormai ogni anno, il 15 marzo 2024 si celebra in tutto il mondo la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day), un evento annuale dedicato alla cultura e consapevolezza dell’importanza del sonno, che si celebra ogni anno nel venerdì che precede l’equinozio di primavera. La giornata è promossa contemporaneamente in ogni parte del mondo, dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS).
La giornata mondiale è nata nel 2008 per sensibilizzare sui disturbi del sonno e sui relativi costi sociali per la collettività e lo scorso anno ha coinvolto circa 80 Paesi in tutto il mondo e centinaia di iniziative, diventando trending topic sui principali social media.

Il sonno è essenziale per la salute, esistono però disuguaglianze che non consentono una facile valutazione delle condizioni dei singoli individui tra le popolazioni mondiali; infatti caratteristiche ambientali, strutture e storie sociali, relazioni comunitarie e interpersonali e convinzioni e comportamenti individuali possono creare disparità significative nella salute del sonno.
L’equità del sonno è un aspetto importante, ma spesso sottovalutato, che necessita di essere affrontato per riuscire a migliorare la salute e il benessere umano in tutto il mondo.
(Fonte: sonnomed.it)

I disturbi del sonno possono variare dall’incapacità a dormire, che è la problematica più frequente, fino a un’eccessiva sonnolenza diurna, passando per altre condizioni che ostacolano l’individuo nel prendere sonno, ne provocano il risveglio precoce o causano un sonno irregolare e non ristoratore.

I disturbi del sonno sono in progressivo aumento negli ultimi anni, di conseguenza è sempre più una necessità curare la qualità del proprio riposo, che incide fortemente anche sulle ore diurne.

Nei paesi industrializzati una persona su dieci soffre di insonnia, questa si manifesta sia come difficoltà nella fase di addormentamento che come impossibilità a mantenere la continuità del sonno. Si possono poi distinguere casi di insonnia acuta, che spesso è dovuta a situazioni di stress temporaneo, e casi di insonnia cronica, che invece si manifesta frequentemente e per periodi di tempo prolungati.
I soggetti che soffrono di insonnia hanno più difficoltà nella gestione degli impegni quotidiani in quanto tale situazione comporta minore efficienza fisica, disturbi della memoria, agitazione ed irritabilità.

Ad oggi sono molte le formulazioni naturali che possono aiutare a combattere l’insonnia e quindi i disturbi diurni che ne derivano, nella tua farmacia puoi farti consigliare il prodotto più adatto alle tue esigenze.

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A presto!

Marzo 2024 © Farmacia Picciau

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